یکی از اصلی‌ترین مشکلاتی که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، بوی بد پا است. این موضوع بارها باعث شرمساری فرد شده و همیشه به دنبال راهکاری برای از بین بردن آن هستند. یکی از اصلی‌ترین دلایل این اتفاق، عرق کردن بیش از اندازه پا است. در ادامه این مقاله از وبسایت تاپ آریانا، به بررسی روش های خانگی از بین بردن بوی بد پا می‌پردازیم.
علت بو گرفتن پا در کفش چیست؟
زمانی که برای مدت زمان زیادی از کفش استفاده می‌کنید، با حس ناخوشایند تعریق و بوی بد پا مواجه خواهیدشد. اما عرق کردن پا تنها یک دلیل آن بوده و سایر مواردی که دلیل بوی نامطبوع پا می‌شود، عبارت است از:
- تعریق زیاد: پاها دارای غدد تعریق زیادی هستند و در محیط‌های گرم یا با فعالیت زیاد، عرق بیشتری تولید می‌کنند.
- باکتری‌ها: باکتری‌هایی که بر روی پوست وجود دارند، عرق را تجزیه می‌کنند و این تجزیه باعث ایجاد بوی ناخوشایند می‌شود.
- رطوبت: رطوبت داخل کفش می‌تواند به تجمع باکتری‌ها و قارچ‌ها کمک کند که منجر به بوی بد می‌شود.
- عدم تهویه مناسب: کفش‌های غیرقابل تنفس می‌توانند رطوبت را در خود نگه دارند و باعث ایجاد بوی بد شوند.
- پوشیدن مداوم کفش: عدم تعویض کفش و استفاده مداوم از یک جفت کفش می‌تواند به تجمع رطوبت و بوی بد منجر شود.
- عوامل دیگر: استرس، تغییرات هورمونی، و برخی بیماری‌ها نیز می‌توانند در ایجاد بوی بد پا تأثیرگذار باشند.
برای ازبین بردن بوی بد پا در کفش چه کار باید کرد؟
برای از بین بردن بوی بد پا در کفش، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
حفظ بهداشت شخصی
شستشوی پا: پاهای خود را روزانه با صابون‌های ضد باکتری بشویید. حتماً بین انگشتان را به خوبی تمیز کنید و پس از شستشو، پاها را کاملاً خشک کنید.
بیشتر بخوانید» انتخاب کفش مناسب برای پیاده روی
استفاده از سرکه سیب: سرکه سیب خاصیت ضدعفونی‌کنندگی دارد. مقداری سرکه سیب را روی پنبه ریخته و بین انگشتان و کف پا را مرطوب کنید. بعد از ۱۰ دقیقه، پا را با آب بشویید و خشک کنید.
تعویض کفش ها
تعویض روزانه کفش: بهتر است هر روز کفش خود را تعویض کنید تا رطوبت داخل کفش خشک شود.
استفاده از کفش‌های چرمی: کفش‌های چرمی قابلیت تنفس دارند و می‌توانند به کاهش بوی بد کمک کنند.
استفاده از کفش طبی زنانه تابستانی: بهتر است برای روزهای گرم سال، کتونی و کفش های ورزشی را کنار گذاشته و صندل یا کفش تابستانی را استفاده کنید.
اصلاح عادات غذایی
پرهیز از غذاهای پر ادویه و چرب: این نوع غذاها می‌توانند بوی عرق را تشدید کنند. سعی کنید از غذاهای سالم و متعادل استفاده کنید.
استفاده از پودر جذب کننده رطوبت
پودرهای جاذب: از پودرهایی مانند جوش شیرین، نشاسته ذرت یا پودر بچه استفاده کنید. این پودرها را قبل از خواب روی پاها بپاشید تا رطوبت اضافی جذب شود.
ریختن جوش شیرین در کفش: این کار می‌تواند به کاهش بوی کفش کمک کند.
بیشتر بخوانید» در صورت تمایل به خرید کفش طبی زنانه با بهترین قیمت و کیفیت و مشاهده مدل های متنوع کفش های طبی، روی لینک داده شده کلیک کنید.
استفاده از محلول های طبیعی
سرکه سیب و آب: دو پیمانه آب را با یک پیمانه سرکه سیب مخلوط کنید و پاها را در آن قرار دهید. این کار به از بین بردن باکتری‌ها کمک می‌کند.
چای کیسه‌ای: چند عدد چای کیسه‌ای را دم کرده و پاها را به مدت ۳۰ دقیقه در آن قرار دهید. همچنین می‌توانید چای کیسه‌ای خشک شده را در کفش قرار دهید تا بوی آن را جذب کند.
استفاده از جوراب مناسب
جوراب‌های نخی یا پشمی: این نوع جوراب‌ها رطوبت را بهتر جذب می‌کنند. از جوراب‌های نایلونی پرهیز کنید زیرا باعث افزایش تعریق می‌شوند.
نگهداری و تمیز کردن کفش
تمیز کردن داخل کفش: داخل کفش را به طور مرتب تمیز کنید و از مواد ضدعفونی‌کننده استفاده کنید.
قرار دادن کفش در فضای باز: بعد از استفاده، کفش‌ها را در فضای باز قرار دهید تا هوا بخورند و رطوبت آنها کاهش یابد.
استفاده از میخک یا سیب‌زمینی
میخک: مقداری میخک در قسمت جلویی کفش قرار دهید و حدود ۱۲ ساعت از کفش استفاده نکنید.
سیب‌زمینی: قرار دادن سیب‌زمینی در کفش می‌تواند بوی بد را جذب کند.
بوی بد پا نشان دهنده چه بیماری است؟
بوی بد پا ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، ولی در برخی موارد، می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات بهداشتی باشد. این علل شامل:
- عفونت‌های قارچی: مانند عفونت‌های ناخن پا یا پای ورزشکار.
- عفونت‌های باکتریایی: بعضی عفونت‌های پوستی نیز ممکن است باعث بوی بد پا شوند.
- مشکلات بهداشتی پوستی: مانند اگزما یا عرق کردن زیاد.
- بیماری‌های متابولیک: مانند دیابت می‌توانند بوی بد پا را تشدید کنند.
- مشکلات گوارشی: مانند ناسازگاری غذا یا عفونت‌های روده‌ای.
آیا نیاز است برای از بین بردن بوی بد پا به پزشک مراجعه کنیم؟
در بسیاری از موارد، بوی بد پا (هالیوپودوس) ناشی از عوامل ساده‌ای مانند عرق کردن، عدم تهویه مناسب و نظافت ناکافی است و معمولاً می‌توان با رعایت بهداشت شخصی و استفاده از کفش و جوراب مناسب این مشکل را حل کرد. اما اگر بوی پا شدید، پایدار و همراه با علائم دیگر مانند قرمزی، خارش یا درد باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند علت مشکل را تشخیص دهد و درمان مناسبی ارائه دهد.
کلام پایانی
در این مقاله به ۶ روش خانگی برای از بین بردن بوی بد پا پرداختیم. از روش‌های اصولی آن صحبت کرده و به دلایل بوی بد پا نیز اشاره کردیم. ممکن است این اتفاق به دلیل بیماری باشد؛ پس بنابراین اگر با این موارد مشکل برطرف نشد، پیشنهاد می‌شود به پزشک مراجعه کنید.
سایر مقالات ما
